Ztráta libida, nebo snížená sexuální touha, je častým jevem, se kterým se setkávají ženy během menopauzy. Podle statistik má přes 67% žen v menopauze některý z příznaků sexuální dysfunkce. 1
V tomto článku si ozřejmíme proč dochází ke ztrátě libida v menopauze, jaké faktory ji ovlivňují a jak navrátit vášeň a ztrátu ženskosti v této životní etapě.
Samotnou menopauzu charakterizuje období jednoho roku bez pravidelného menstruačního cyklu a toto období je doprovázeno řadou fyzických a emocionálních změn. Začátek menopauzy nejčastěji nastává přibližně mezi 40. až 50. rokem života. Klimakterium ale může nastat i dříve. Příznaky menopauzy, jejich prožívání a vliv na život ženy se mohou lišit.
Sex v menopauze
Sexuální aktivita má tendenci klesat s přibývajícím věkem. Pokud jde o frekvenci, ženy nepřestávají být sexuálně aktivní jakmile dosáhnou menopauzu. Starší ženy pociťují méně sexuálních myšlenek a fantazií, sníženou vaginální lubrikaci při pohlavním styku a méně sexuálního uspokojení. Pro mnohé ženy jsou tyto změny jen jemné a nezasahují do jejich celkového sexuálního vztahu.
Přestože je menopauza naprosto přirozené období v životě každé ženy, přináší kromě množství klimakterických příznaků, které pociťuje žena sama i ty, které do značné míry ovlivňují i její partnerský život. Jedná se zejména o kolísání nálady, úbytek energie a snížené libido, tedy snížení sexuální touhy.
Snížení libida u žen má vliv na kvalitu života
V období menopauzy klesají hladiny ženských pohlavních hormonů, které jsou v souvislosti se sexuálním zdravím zodpovědné za celkové sexuální vzrušení, sexuální apetit, ale také za zvlhčování poševní sliznice. Tyto změny mohou vést ke sníženému zájmu o sexuální aktivitu a navíc činit sexuální akt nepříliš příjemným. Ztráta libida může být pro mnohé ženy zdrojem frustrace a může ovlivnit jejich sebevědomí, vztahy a celkovou kvalitu života.
Madame obsahuje přírodní složky potřebné pro pohodu, ženskost, vášeň a celkové zdraví. Je vyváženou kombinací pečlivě vybraných extraktů z rostlin, které jsou považovány za afrodiziaka a směsí klíčových vitamínů vhodných pro podporu ženského zdraví a krásy.
Studie v několika zemích prokázaly, že ženy přikládají velkou hodnotu sexuální intimitě ve svých vztazích a většina žen je nadále sexuálně aktivní i v pozdějším věku. V důsledku toho může mít snížení sexuální pohody a ztráta intimity hluboce negativní účinky. Po menopauze má 30-50% žen sexuální potíže, které nepříznivě ovlivňují jejich intimní vztah, psychickou pohodu, zdraví, sociální fungování a celkovou kvalitu života
Příčiny ztráty libida během menopauzy
Ztráta libida v menopauze má několik příčin, včetně hormonálních změn, fyzického a zdravotního stavu, psychologických faktorů ale také od harmonie aktuálních vztahů či vztahových problémů.
- Hormonální nerovnováha v menopauze
Během menopauzy dochází k poklesu produkce hormonů estrogenu a progesteronu. Tyto hormony hrají klíčovou roli v sexuální funkci žen, včetně udržování vaginální vlhkosti a vaginálního tonu. Jejich nedostatek může vést k suchosti poševní sliznice, která může být příčinou dyskomfortu až bolesti při pohlavním styku. - Fyzické změny
Kromě hormonálních změn mohou na ztrátu libida ovlivňovat i jiné fyzické aspekty menopauzy, jako jsou návaly horka, noční pocení či únava, které mohou nepřímo snižovat sexuální apetit. Trpí-li žena návaly horka, určitě si nepřipadá přitažlivě, proto se intimnímu kontaktu spíše vyhýbá. - Psychologické faktory
Menopauza může vyvolat široké spektrum emocionálních reakcí, včetně kolísání nálad, úzkosti až deprese a sníženého sebevědomí, které mohou negativně ovlivnit sexuální touhu. Nedostatek estrogenů v těle navíc způsobuje i ukládání tuku v oblasti břicha, což „nepřidá na náladě“ žádné ženě a v důsledku toho se může dokonce prohlubovat i deprese. - Vztahové problémy
Komunikace a emocionální blízkost jsou základem zdravého sexuálního vztahu v každém věku. Pokud existují nevyřešené konflikty nebo pokud se partnerský vztah zhoršil, může to přirozeně vést ke ztrátě zájmu o sex. V období menopauzy je proto obzvlášť důležité otevřeně mluvit s partnerem o svých pocitech, i když je žena sama často úplně nechápe a sama je zmatená například z kolísání nálad. - Užívání léků na lékařský předpis
Je několik skupin léků, jejichž užívání může způsobit různými mechanismy snížení sexuální touhy. Jedná se například o:- antidepresiva – zejména selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které mohou ovlivnit sexuální funkci tím, že zasahují do přirozených chemických procesů v mozku zodpovědných za sexuální touhu a vzrušení.
- antihypertenziva – léky na vysoký krevní tlak, zejména beta-blokátory a diuretika, mohou způsobovat pokles sexuální touhy nebo jiné sexuální dysfunkce.
- benzodiazepiny – užívání benzodiazepinů (diazepam, lorazepam) k léčbě úzkosti nebo nespavosti může také negativně ovlivnit libido u některých pacientů.
- antipsychotika – léky používané k léčbě schizofrenie a jiných vážných duševních poruch mohou také způsobovat sexuální dysfunkce včetně snížené touhy.
- opioidy – dlouhodobé užívání opioidů k léčbě bolesti může vést ke snížení sexuální touhy kvůli jejich vlivu na hormonální rovnováhu.
- Některá onemocnění
Například cukrovka může být příčinou sexuální dysfunkce, která způsobuje zhoršené vnímání pohlavních orgánů, snížený vaginální průtok krve a opakující se infekce močových cest a pochvy. Sexuální dysfunkce je běžná i po onemocněních jako rakovina prsu či gynekologická nádorová onemocnění.
Sexuální dysfunkce žen v přechodu
Pokud je sexuální symptom, jako nízká touha, neschopnost vzrušit se nebo neschopnost zažít orgasmus, trvalý a způsobuje značné osobní utrpení, klasifikuje se jako sexuální dysfunkce. Pokud pociťujete sexuální příznak, který vám způsobuje značné obavy nebo úzkost, měli byste si promluvit se svým lékařem a prozkoumat potenciální příčiny a možnosti léčby.
Mezi sexuální problémy žen patří:
- Nízký zájem nebo motivace zapojit se do sexuální aktivity (nízké libido)
- Snížená schopnost vzrušit se nebo zažít vaginální lubrikaci (vlhkost) – vnitřní stěna vagíny se stává tenčí a méně elastickou a produkuje méně sekretů zodpovědných za lubrikaci během sexuálního vzrušení
- Potíže s dosažením nebo absence orgasmu – ačkoli má klitoris tendenci věkem se zmenšovat, reakce na stimulaci zůstává nedotčena, ale ženám může trvat déle, než dosáhnou sexuální úrovně.
- Bolestivý pohlavní styk (dyspareunie) – vaginální diskomfort a/nebo suchost během pohlavního styku je po menopauze primárně výsledkem estrogenové nedostatečnosti. Mezi další běžné příznaky patří vaginální svědění a podráždění. Dochází ik postupné změně plnosti stydkých pysků v důsledku ztráty tuku tkáně.
Madame pomáhá ženám v menopauze cítit se opět žensky a energicky. Jedná se o přírodní výživový doplněk speciálně navržený pro ženy v přechodu na podporu sexuálního zdraví a psychické pohody. Pomáhá zmírnit symptomy menopauzy, podporuje sexuální zdraví, včetně nízkého libida.
Řešení a podpora libida pro ženy
Na každý problém existuje řešení a na problém ztráty libida během menopauzy jich existuje hned několik. Pro ženy se sexuálními obtížemi jsou k dispozici různé způsoby léčby, ale účinnost léčby se mezi ženami liší. Je důležité tyto potíže řešit, protože je nepravděpodobné, že by se sami zmenšily nebo vymizely. Řešení sexuálních obtíží a snaha o pozitivní sexuální pohodu může zlepšit kvalitu vztahu, zlepšit psychickou pohodu a tím zlepšit i celkovou kvalitu života.
- Hormonální terapie
Pro některé ženy může být účinnou volbou hormonální terapie, která může pomoci vyrovnat hladiny hormonů a zmírnit některé symptomy menopauzy včetně suchosti vaginy. Z důvodu potenciálních nežádoucích účinků hormonální terapie upřednostňují ženy stále častěji použití přírodních látek, tzv. fytoestrogenů, jejichž účinky jsou podobné účinkům přirozených ženských pohlavních hormonů. - Lubrikanty a zvlhčovací přípravky
Tyto produkty mohou pomoci zmírnit suchost vagíny a učinit sex příjemnějším. Vaginální estrogen, jako krém nebo tableta, je vysoce účinný k léčbě vaginálních symptomů, o jejím použití však diskutujte se svým lékařem, protože není vhodná pro všechny ženy. - Psychologická podpora/ Sexuální poradenství
Terapie nebo poradenství mohou pomoci řešit emocionální problémy, které mohou přispívat ke ztrátě libida. Partneři mohou také zvážit společné poradenství ke zlepšení komunikace a vztahů. Důležité je zahrnout i partnera. Pokud nebudete diskutovat o sexuálních problémech nebo o emocionálním dopadu, který to na vás má, může to vést k uzavření vašeho partnera a potenciálně může způsobit rozpad vztahu. Navštěvování sexuálního poradenství s partnerem vám může oběma umožnit uvědomit si vzájemné potřeby a objevit sexuální možnosti, které mohou být pohodlnější (psychicky a fyzicky). - Zdravý životní styl
Pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava a dostatečný spánek mohou zlepšit celkové zdraví a zvýšit sexuální touhu. - Nehormonální řešení hormonálních problémů
Stále více žen vyhledává nehormonální přípravky ke zvýšení libida. Madame je přírodní doplněk stravy speciálně navržen tak, aby podpořily ženy právě v této životní etapě a pomohl jim cítit se opět žensky a energicky. Pomáhá zmírnit několik symptomů menopauzy, včetně návalů horka a nočního pocení, psychických změn a nízkého libida, podporuje sexuální zdraví a vitalitu žen, čímž pomáhá harmonizovat i partnerský život.
Zdroj:
Severity of menopausal symptoms impacts cognitive performance